Legyen egy hely!

A legenda szerint Buddha egy fügefa alatt meditálva élte át a megvilágosodás élményét. E fügefa hajtásai még ma, 2500 évvel a szent esemény után is virulnak - ezért napjainkban is ez a buddhisták legfontosabb zarándokhelye. Akit valaha is megérintett egy-egy meditációs vagy imádságos hely különös atmoszférája, az pontosan érti, miért tisztelik ezeket a helyeket szentként.

Bár a mai ember meditációs ereje nem közelíti meg Buddha szintjét, ha sikerül megteremtenünk saját meditációs 'szent helyünket' - még ha csak szerény körülmények között is -, általa növelhetjük kikapcsolódásunk hatékonyságát. Ha mindig ugyanazon a helyen relaxálunk, meditálunk, előbb-utóbb maga a hely is meditatívvá válik. Ez a folyamat végbemehet gondolattársítás révén vagy ténylegesen is, amikor a hely feltöltődik azokkal a finom rezgésekkel, amelyeket a meditáció során környezetünk felé sugárzunk. Sok tanító ezért ajánlja, hogy meditációhoz mindig ugyanarra a szőnyegre vagy párnára üljünk, és viseljük ugyanazt az öltözéket. Mindez abban segít, hogy elménket a meditációt segítő állapotba hozzuk.
 

 
 

Befelé figyelni

Válasszunk olyan helyiséget vagy zugot, ahol kényelmesen elhelyezkedhetünk, és biztonságban érezzük magunkat! Ezt a kis 'búvóhelyet' rendezzük be ellazulást segítő dolgokkal: helyezzünk magunk köré füstölőket, virágokat, szentek vagy guruk képeit, hallgassunk felemelő zenét vagy dalt! Ezeket az eszközöket csak meditáció alkalmával használjuk, így tapasztalhatjuk, hogy minél többször figyelünk befelé e tárgyaknak a kíséretében, annál intenzívebben hat majd ránk a meditációs atmoszféra! Amikor választott kuckónkban tartózkodunk, könnyedén és természetes módon juthatunk el a relaxált, meditatív állapotba.

Ha úgy érezzük, hogy lakásunkban nincs a célnak megfelelő pont, követve Buddha példáját, üljünk egy fa alá vagy egy tó partjára! - a természetes környezet soha nem akadályozza az inspirációt. Tekintsünk az égre, és figyeljük, hogyan úsznak a felhők, kora hajnalban pedig kövessük nyomon a fűszálakon megcsillanó harmatcseppeket! A szabad ég alatt szinte minden alkalmas arra, hogy inspiráció és meditáció forrása legyen - ha megtesszük az első lépést, elindulunk az úton, ami elvezet arra a szintre, ahol nem kell keresnünk a belső harmóniát, hiszen átszőve mindennapjainkat, állandó kísérőnkké válik.

 

Om Shree Saché

 

Om shree saché maha prabhu

Ki jai

Paramatma ki jai

Om shanti shanti shantihi om

May the ultimate truth and that which

is beyond all boundaries be victorious.

May there be peace, peace, peace.

 

Forrás ~ Internet